גלגל הרגשות

מה אני מרגישה?

לחצי על המילה שהכי קרובה למה שעובר עלייך. מתחילים במרכז ויוצאים החוצה, ומתחת לגלגל ייפתח מה הרגש אולי מבקש, ואיך אפשר לתת לו מענה.

שמחהסיפוקשביעות רצוןהגשמהעליזותצחוקקלילותהתלהבותלהטחיוניותמשחקיותגאווההצלחהביטחון עצמיהכרהעוצמהאומץיצירתיותאופטימיותתקווההשראההכרת תודההערכהשפעענייןסקרנותמעורבותאופוריהריחוףהתעלותאקסטזהאהבהחיבהרוךחוםקרבהאינטימיותשייכותאמוןנאמנותהישענותביטחון רגשיאכפתיותחמלהנתינהתשוקהמשיכהתאווהכמיההגעגועערגהקבלהקבלה עצמיתתחושת נראוּתהערצההתפעלותהשתאות מאדםשלווהרוגענינוחותמנוחהיציבותקרקועאיזוןהשלמהקבלת המציאותסבלנותמוגנותחמימותנוחותהגנהשלמותאחדותהוויההפתעהבהלההלםטלטלהערעורבלבולתמיהההתפכחותטשטושפליאההשתאותיראההתרגשותלהיטותעוררותגילויתובנהחידושפחדאימהחוסר אוניםבעתהחרדהדאגההצפהעצבנותחוסר ביטחוןחוסר מסוגלותנחיתותדחייההדרהרדיפהאיוםחשיפהתחושת סכנהחששספקותציפייה לרעחוסר ודאותעצבבדידותבידודנטישהשבירותרגישות יתרקורבנוּתייאושאבלחוסר תקווהאשמהבושהחרטהדכדוךריקנותעייפות נפשיתכאבאכזבהפגיעהנוגותמלנכוליהעצב שקטרע לישעמוםאדישותאפתיהעומסלחץ זמןפיזורלחץעומס יתרחוסר שליטהעייפותתשישותישנוניותשחיקהמיצויחוסר אנרגיהניתוק מהעשייהתקיעותדשדושמבוי סתוםדחיינותגועלסלידהבחילהרתיעהבוזהתנשאותעליונותשיפוטיותהסתייגותביקורתיותתיעובשאט נפשזעזועמיאוסרוויהשובעגועל עצמיסלידה מעצמיביקורת עצמיתכעסבגידההפרת אמוןהשפלהזלזולפגיעה בכבודמרירותהתמרמרותהפרת גבולותטינהזעםרתיחהקנאהתוקפנותהתגרותעוינותתסכולרוגזחוסר צדקהסתגרותשתיקההתנתקותקרירותספקנותציניותחשדנות כלפי אחרים

בטלפון נוח יותר ללחוץ על המילים כאן:

להורדת המדריך המלא להדפסה