מתנה בשבילך

מה הרגש שלי מבקש?

מדריך רגשי להדפסה שיעזור לך להבין מה את מרגישה, מה את צריכה ואיך להתמודד עם הרגשות שלך.

מה יגיע אלייך במייל?
דברים שעוזרים לי להתחבר לאנרגיה הנקבית שלי, או פשוט להיות ברגע:
מתכונים, יצירה, תובנות והמלצות.
קצת כמו בלוג אישי, ישר למייל.

לפעמים אנחנו מרגישות שמשהו עובר עלינו, אבל לא יודעות בדיוק מה. וכשאנחנו מצליחות לתת שם לרגש, קל לנו יותר להבין את עצמנו ולבחור מה יכול לעזור לנו.

במדריך מחכים לך:

  • גלגל רגשות שיעזור לך לזהות ולתת שם למה שאת מרגישה, גם כשקשה לך להסביר את זה במילים.
  • מילון של 36 רגשות ומצבים רגשיים שיעזור לך להבין מה כל רגש אולי מנסה לסמן, ואיזה צורך יכול להסתתר מאחוריו.
  • כלים פשוטים ומעשיים שיעזרו לך לתת מקום לרגש, להרגיע את עצמך ולעבד את מה שעולה, במקום להתעלם ממנו או להילחם בו.

הדפיסי את המדריך ושמרי אותו במקום נגיש, כדי שבכל פעם שמשהו עולה בך, תוכלי לפתוח אותו, להבין קצת יותר מה עובר עלייך ולגלות מה את צריכה באותו רגע.